Witam wszystkie osoby interesujące się zmianą swojego ciała w różnoraki sposób poprzez narzędzia, jakimi są siłownia oraz racjonalna dieta. Witam również osoby niezainteresowane (bo dlaczego nie), a zwłaszcza wspaniałe kobiety bez których nasz świat byłby wart tyle co lodówka bez jedzenia.
Dzięki odpowiedniemu użyciu siłowni oraz diety możemy osiągnąć następujące cele:
- wzrost masy mięśniowej (kształtuje wygląd całego ciała)
- wzrost zdrowostanu całego organizmu (pozytywny wpływ wysiłku fizycznego na długość i jakość życia)
- wzrost samooceny oraz nauka przełamywania trudności (walka z samym sobą)
- wzmocnienie układu kostnego oraz rehabilitacja wad postawy
- spalanie tkanki tłuszczowej oraz ogólna utrata masy (tzw. "rzeźba")
- wzrost estetyki całego ciała (procentowy wzrost udziału mięśni w układzie tkanka mięśniowa/tłuszczowa w organizmie)
- wzrost sprawności całego ciała (duże znaczenie pomocnicze w wielu dyscyplinach sportowych, oraz zawodach w których dużą rolę odgrywa siła/sprawność fizyczna)
- wzrost długości życia (jedzenie produktów zdrowych i nie przetworzonych)
- wzrost libido (w tym chęci do życia oraz motywacji seksualnej)
Oraz wiele wiele innych, które nie przychodzą mi aktualnie do głowy, a z pewnością istnieją gdyż, sposobów na wykorzystanie w.w. narzędzi, jest tyle ilu ludzi na świecie.
Wszystkich serdecznie pozdrawiam, a kawałkiem na dziś jest:
polecam poczekać przynajmniej do połowy:)
 | |
| Martwy ciąg klasyczny |
Niestety muszę się z Tobą zgodzić co do tego, że trochę pochodzić na siłkę jest fajnie i zdrowo, ale chyba nie wyobrażasz sobie, żeby kobieta była "mega schabem", to takie.... mało kobiece....
OdpowiedzUsuńkobieta nie musi być schabem wcale:) poprostu siłownia - narzędzie, pozwala zbliżyć się do upragnionej sylwetki, bez popadania w skrajności typu kulturystki - które cenię pod kątem bodybuildingu, zaś estetycznie mam inne ideały
OdpowiedzUsuńKto co lubi, ja nie cierpię pakerów, budowanie sylwetki ciała ok ale bez przesady i zgadzam się z Ems, że kobieta będąc kulturystką jest mało kobieca...
OdpowiedzUsuńmoze to i zdrowe zdrowa tez jest zupa ogorkowa i spacery ;} moim skromnym zdaniem osoby ktore przesadzaja z silka i daza do wygladu pudziana maja nierowno pod sufitem gdyz ja jako dziewczyna powiadam to nie jest sexowne !;} i zdrowe zapewne tez bo faszerowanie sie odzywkami nie wplywa pozytywnie na organizm ;}a co wiecej fajnie jest miec szyje ;}
OdpowiedzUsuńzupa ogórkowa jest średnio zdrowa;) brokuły biją ją na głowę;) wygląd pudziana nie jest efektem przesadzania z siłką, tylko optymalizacji ciała pod określony sport, w tym wypadku "strong man". Nie zachodzi relacja: dłużej ćwiczę=jestem większy. Trening przekłada się też na jakość umięśnienia, oraz na tzw "rzeźbę", zależy od kaloryczności diety. Istnieje wiele dyscyplin sportowych, zawodów dla których siłownia jest po prostu "wspomagaczem" w ich zakresie. Np. większość "sexy" modeli czynnie ćwiczy na siłowni, jaki i piłkarzy (większość dyscyplin drużynowych), biegaczy, aktorów, oni "mają szyję" i niektórzy pomimo tego, a nawet dzięki temu są przystojni (nie dla mnie, ale strzelam że masz jakieś "ciacha" do których wzdychasz). Temat do rozwinięcia;)
OdpowiedzUsuńNie przesadzajcie. Fajnie jest poprzytulać się do 44 w łapie. Dopóki w grę nie wchodzą sterydy, to jest wszystko w porządku. No i pod warunkiem, że kobiety nie stawia się na drugim miejscu, pod siłownią.
OdpowiedzUsuńTo masz może jakieś ćwiczenia i diety na powiększenie biustu? :)
dieta : zbilansowana zdrowa dieta z dużym udziałem białka i tłuszczu, plus trening całego ciała z uwzględnieniem ćwiczeń z kategorii PUSH a głównie wyciskanie hantli młotkowo na skosie górnym (uwypukla górę klatki piersiowej, oraz pompek na poręczach ("podcina" dół klatki piersiowej), więcej w kolejnym wpisie;)
OdpowiedzUsuńA teraz przetłumacz to na język kobiety :)
OdpowiedzUsuńBędzie Będzie:) muszę tylko arta ogarnąć o tym:)
OdpowiedzUsuńWysiłek fizyczny diety (takie z głową) są spoko:) I wszystko co z tym związane, fajnie jest czasem zrobić coś dla ciała, niekoniecznie wyglądać jak kulturysta jak piszą tu dziewczyny;d
OdpowiedzUsuńMejuu utwórz jakąś dietę dla mnie, to będzie śmieszne;)! - z poważaniem Mama.
A te zdanie o kobietach i lodówce, nono:)
Popieram we wszystkim należy zachować umiar:) Bycie napakowanym schabem moim zdaniem nie wygląda estetycznie ale kaloryferek i fajna klateczka jest OK:P
OdpowiedzUsuńZgadzam się z Kinią, ale... jeśli chodzi o kobiety i siłownię, to jakoś tego nie czuję (pewnie dostanę łomot na uczelni ;p). Aby się wyrzeźbić można przecież sobie pobiegać, czy pochodzić na basen. A "wyciskanie na siłce" kojarzy mi się z potem i innymi brudnymi rzeczami i nijak nie klei mi się z pięknymi, zadbanymi kobietami.
OdpowiedzUsuńdostaniesz łomot na uczelni:)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńwieeeedziałam ;p znamy się nie od dziś :D
OdpowiedzUsuńNajpiękniejsza jest dusza człowieka!!!
OdpowiedzUsuńrozwijajmy się holistycznie: dusza, umysł i ciało:)
OdpowiedzUsuńPrzepakowani faceci o taaaak! Kobiety bleee, fuj, ohyda ;/
OdpowiedzUsuń